如何看待“一亿90后在半夜两点糟蹋自己”这种现象?
  • 一份针对全国20多个省的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示,满分100分,90后的睡眠均值只有66.26分。调查中,有六成人存在睡眠问题。“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”12.2%,而理想的“甜美睡眠”仅占5.1%。据2010年进行的第六次全国人口普查,中国有约1.74亿90后,按照这个比例,有约一亿90后,都睡不好觉。睡眠质量不好严重影响身心健康,如何看待90后熬夜的现象?


  • 阅读: 47381
  • 237条回答
  • 时间: 2018-04-12 15:17:06

  • 运动过后一段时间内会比较兴奋,但经过适量的运动后会产生需要休息的信号,对助眠有很大帮助。



  • 回答时间:2018-04-22 20:24

  • 运动过后一段时间内会比较兴奋,但经过适量的运动后会产生需要休息的信号,对助眠有很大帮助。

  • 回答时间:2018-04-22 20:19
  • 回答时间:2018-04-22 20:14
  • 回答时间:2018-04-22 20:06
  • 熬夜不是说一时养成的习惯,所以说要想规范自己的睡眠也不可一蹴而就,可先尝试提前二十分钟,循序渐进

  • 回答时间:2018-04-22 19:33
  • 青年之声网友_31582
  • 早睡早起身体好。。。。。。

  • 回答时间:2018-04-22 18:28
  • 这是对自己不负责的行为,熬到那么晚,对自己的健康会有影响

  • 回答时间:2018-04-22 17:26
  • 少熬夜 尽量早点睡 熬夜短命

  • 回答时间:2018-04-22 16:43
  • 熬夜对身体不好,不管怎么说,破坏自己的身体是要付出代价的。

  • 回答时间:2018-04-21 12:32
  • 这是对自己不负责的行为,熬到那么晚,对自己的健康会有影响

  • 回答时间:2018-04-21 10:08

  • 运动过后一段时间内会比较兴奋,但经过适量的运动后会产生需要休息的信号,对助眠有很大帮助。



  • 回答时间:2018-04-21 08:50
  • 尽量少熬夜,增加睡眠量

  • 回答时间:2018-04-21 08:43
  • 青年之声网友_14250
  • 熬夜真的容易使人变老和肥胖,规律的作息时间真的很重要,而且更有利于我们的健康。

  • 回答时间:2018-04-21 08:03
  • 顾虑作息时间,注意身体健康

  • 回答时间:2018-04-20 22:34
  • 青年之声网友_48515
  • 他们真的当然是非常的无奈啦

  • 回答时间:2018-04-20 22:19
  • 青年之声网友_56015
  • 不是不想睡 是真的睡不着 可能自制力强了就好点了吧

  • 回答时间:2018-04-20 22:17
  • 被逼的,整天這個種東西,各種材料,熬到半夜,我能怎麼辦

  • 回答时间:2018-04-20 21:56
  • 还是应该早睡早起 养成良好的作息习惯 对自己的身体负责。

  • 回答时间:2018-04-20 21:42
  • 不是很理解。。。。。。。。

  • 回答时间:2018-04-20 11:26
  • 回答时间:2018-04-18 10:21

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