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越熬越兴奋 如何远离“报复性熬夜”?
  • 青年之声网友_83383
  • 正逢暑假,刚刚度过了期末复习考试的紧张情绪,没有了学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜党”。

    他们有的越熬夜越兴奋,看到自己喜欢的内容就睡不着;有的通宵追剧刷手机,直至身体出现不适,影响健康。

    面对“熬夜党”暑期“报复性熬夜”,高校教师认为,“报复性熬夜”是一种过度补偿的行为,是在牺牲自己健康,应及时调整。

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    你是否也过明知不健康仍然熬夜熬到停不下来的经历?我们该如何远离“报复性熬夜”?

  • 阅读: 205165
  • 117条回答
  • 时间: 2019-08-06 09:59:57
  • 青年之声网友_35338
  • 虽然为了缓解压力而为,但也是要适度的

  • 回答时间:2019-08-10 20:04
  • 回答时间:2019-08-10 15:32
  • 睡觉半小时前把手机放下,藏起来,闭上眼睛,你就睡着了。

  • 回答时间:2019-08-10 14:37
  • 青年之声网友_15800
  • 早点睡觉,睡前喝牛奶,不要看手机,慢慢就习惯了。

  • 回答时间:2019-08-10 11:35
  • 回答时间:2019-08-10 11:04
  • 设定手机定时关机,睡前一小时关掉手机,看一会书

  • 回答时间:2019-08-10 10:26
  • 回答时间:2019-08-10 09:04
  • 休息时间太多了,如果像平常工作或者学习,知道第二天有什么事做肯定会早点睡。

    药学院 叶剑梅

  • 回答时间:2019-08-10 08:30
  • 青年之声网友_46388
  • 要明确心中的追求。

    要有强大的自制力。

  • 回答时间:2019-08-09 20:29
  • 临睡前可以戴一个眼罩,方便入睡的同时,可以有效地阻止使用电子产品。

  • 回答时间:2019-08-09 19:30
  • 在晚上临睡前使用一个眼罩,杜绝自己玩手机的可能性,就能很早的入睡了,也避免了熬夜。

  • 回答时间:2019-08-09 19:01
  • 我有过,给自己设定一个睡觉时间,到了时间就把手机关机。

    药学院袁娇

  • 回答时间:2019-08-09 18:58
  • 提前熄灯酝酿睡觉的氛围,长期坚持良好习惯

  • 回答时间:2019-08-09 15:00
  • 并没有,,但是晚上精神太好不容易睡。

  • 回答时间:2019-08-09 14:54
  • 睡觉前尽量不要看电子产品,看看书是不错的选择

  • 回答时间:2019-08-09 13:28
  • 虽然为了缓解压力而为,但也是要适度的。熬夜一时爽,但是却损害了自身的健康,得不偿失。只有自己自觉性做好不熬夜,才能防止报复性熬夜。

  • 回答时间:2019-08-09 12:27
  • 我也有过这样的情况,而且熬夜的习惯还没有改掉,那就加强身体锻炼吧

  • 回答时间:2019-08-09 10:53
  • 回答时间:2019-08-09 09:40
  • 熬夜一时爽,但是却损害了自身的健康,得不偿失。

  • 回答时间:2019-08-09 08:49
  • 回答时间:2019-08-09 08:05

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