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越熬越兴奋 如何远离“报复性熬夜”?
  • 青年之声网友_32016
  • 正逢暑假,刚刚度过了期末复习考试的紧张情绪,没有了学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜党”。

    他们有的越熬夜越兴奋,看到自己喜欢的内容就睡不着;有的通宵追剧刷手机,直至身体出现不适,影响健康。

    面对“熬夜党”暑期“报复性熬夜”,高校教师认为,“报复性熬夜”是一种过度补偿的行为,是在牺牲自己健康,应及时调整。

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    你是否也过明知不健康仍然熬夜熬到停不下来的经历?我们该如何远离“报复性熬夜”?

  • 阅读: 297996
  • 117条回答
  • 时间: 2019-08-06 09:59:57
  • 还是对自己的身体好一点吧

    如果真的睡不着,就闭着眼睛慢慢休息一会

    不要着急

    或者是运动一下累一点

    或者是做点工作,让自己白天稍微轻松一点

  • 回答时间:2019-08-20 21:56
  • 青年之声网友_23019
  • 一定要制定合理的生活计划,避免熬夜伤身!!!

  • 回答时间:2019-08-20 19:50
  • 不是我想熬夜,我是真的睡不着啊QAQ

  • 回答时间:2019-08-20 17:32
  • 青年之声网友_87612
  • 制定自己的生活计划,按时完成,注意休息,可以早起早睡,逐步养成生物钟。

  • 回答时间:2019-08-20 15:11
  • 第二天一定要早起,早起几次,困难了,你就不会想熬夜啦!

  • 回答时间:2019-08-20 14:15
  • 回答时间:2019-08-20 13:56
  • 一到周末就熬夜到凌晨2-3点,未知自己做了什么,现在逼迫自己每天10:30-11点收手机,看本书,分分钟入睡

  • 回答时间:2019-08-20 09:31
  • 一个我个人认为比较有效的防止熬夜的方法就是白天的时候把手机的电量消耗完然后睡觉的时候把手机放在远离床的地方充电,这样想玩也玩不了啦

  • 回答时间:2019-08-19 13:27
  • 是真的,也不知道干什么,就是不想放下手机,就是不想睡,怕一天就这样浪费了

  • 回答时间:2019-08-19 13:25
  • 青年之声网友_19980
  • 记得远离手机,远离熬夜

  • 回答时间:2019-08-19 10:40
  • 青年之声网友_76914
  • 远离电子产品,保持正常睡眠。

  • 回答时间:2019-08-19 09:38
  • 回答时间:2019-08-18 22:34
  • 不要经常熬夜,这样对自己的身体很不健康

  • 回答时间:2019-08-18 21:58
  • 多看一会书 别把手机带上床 养成到点就把眼睛闭上的习惯

  • 回答时间:2019-08-18 16:37
  • 还是对自己的身体好一点吧

    如果真的睡不着,就闭着眼睛慢慢休息一会

    不要着急

    或者是运动一下累一点

    或者是做点工作,让自己白天稍微轻松一点

  • 回答时间:2019-08-18 15:39
  • 没有错,我也正在尽量早睡,就算睡不着,我也会放下手机尝试去睡

  • 回答时间:2019-08-18 13:50
  • 青年之声网友_97358
  • 想睡觉的话,看一会儿书立马睡着

  • 回答时间:2019-08-17 15:58
  • 调整自己的作息时间,晚上可以出去运动以下,比如:跑步等运动。增加自己的睡眠感。

  • 回答时间:2019-08-17 14:34
  • 青年之声网友_33955
  • 拒绝熬夜 对自己身体负责!

  • 回答时间:2019-08-17 13:02
  • 早睡早起,养成不带手机上床的好习惯。

  • 回答时间:2019-08-17 12:50

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