系统维护中,部分功能暂不能使用,感谢支持,敬请期待。
越熬越兴奋 如何远离“报复性熬夜”?
  • 青年之声网友_36828
  • 正逢暑假,刚刚度过了期末复习考试的紧张情绪,没有了学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜党”。

    他们有的越熬夜越兴奋,看到自己喜欢的内容就睡不着;有的通宵追剧刷手机,直至身体出现不适,影响健康。

    面对“熬夜党”暑期“报复性熬夜”,高校教师认为,“报复性熬夜”是一种过度补偿的行为,是在牺牲自己健康,应及时调整。

    timg (4).jpg

    你是否也过明知不健康仍然熬夜熬到停不下来的经历?我们该如何远离“报复性熬夜”?

  • 阅读: 137369
  • 117条回答
  • 时间: 2019-08-06 09:59:57
  • 回答时间:2019-09-04 10:47
  • 就骗自己就眯一会,一会接着来,实际上就是万事开头难,感觉到睡觉是那么舒服就自然熬不下去了

  • 回答时间:2019-09-02 17:26
  • 放假就把手机给爸妈保管,只要能狠下心开头,就可以哭着享受过程

  • 回答时间:2019-08-29 11:37
  • 熬夜会影响身体健康,玩手机要克制自己,合理安排时间。

  • 回答时间:2019-08-29 08:14
  • 周末放假就喜欢熬夜,熬夜对身体伤害挺大的还是得自我克制才行。

  • 回答时间:2019-08-28 09:23
  • 我不喜欢熬夜,但是我时候是不熬夜不行啊
  • 回答时间:2019-08-27 13:56
  • 青年之声网友_24888
  • 有时候第二天有事要早起,但是明知晚上应该早点睡,但是却睡不着,偶尔会这样,习惯不好,要改。

  • 回答时间:2019-08-26 15:39
  • 也没有报复这么严重,主要是考试压力大,同学们都不敢不规律生活怕影响学业。但是放假了我们就会轻松一点,没有那么多顾虑吧。

  • 回答时间:2019-08-26 15:23
  • 少玩电子产品,可以把时间多多分配到其它的事情。

  • 回答时间:2019-08-24 21:05
南昌大学李宝林
南昌大学李宝林 没错呢,是这样的,我喜欢玩一会手机,然后享受生活
2019-08-26 13:53
  • 睡前远离电子产品,将心情平复下来。

  • 回答时间:2019-08-23 20:34
  • 青年之声网友_86285
  • 尽量不要在睡觉之前看比较兴奋的视频等等,可以看一些书籍

  • 回答时间:2019-08-22 17:15
  • 回答时间:2019-08-22 12:47
  • 远离电子产品,保持正常睡眠。

  • 回答时间:2019-08-22 11:00
  • 这一个暑假几乎就是晚睡早起,精神就不好。把想看的电视想玩的游戏都放在白天,到了晚上就用不着手机了,可以早睡了。

  • 回答时间:2019-08-22 09:10
  • 尽量在睡觉之前不要玩手机,在晚上不要看剧或者容易让人上瘾的东西。制定好第二天早上的计划,或者约朋友出去,坚持几天,养成习惯就好。

  • 回答时间:2019-08-21 16:47
  • 有啊,这很明显是不自律的表现,不只是学生,上班的工作族也会

  • 回答时间:2019-08-21 16:21
  • 青年之声网友_66617
  • 有啊,这很明显是不自律的表现,不只是学生,上班的工作族也会

  • 回答时间:2019-08-21 11:56
  • 青年之声网友_72707
  • 早学习早复习。。。。

  • 回答时间:2019-08-21 11:17
  • 青年之声网友_34887
  • 我现在是进入了一个恶性循环,我想早睡都睡不着

  • 回答时间:2019-08-21 10:59
  • 尽量在睡觉之前不要玩手机,在晚上不要看剧或者容易让人上瘾的东西。制定好第二天早上的计划,或者约朋友出去,坚持几天,养成习惯就好。

  • 回答时间:2019-08-21 09:38

专家推荐

更多...

团中央-青少年维权在线

标签:权益,心理

成长服务联盟导师徐冰

标签:艺术,历史,文化,旅行,心理

就业服务联盟导师蔡霞

标签:职业发展,心理,教育,阅读,创业,人际关系,婚恋,家庭,育儿,健康

网络办陈忱

标签:青年交流,兴趣,人际关系,情绪

青年之声-语从容

标签:青年交流,常识,美食

刘立京

标签:心理,教育

热点标签

更多...