越熬越兴奋 如何远离“报复性熬夜”?
  • 青年之声网友_10009
  • 正逢暑假,刚刚度过了期末复习考试的紧张情绪,没有了学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜党”。

    他们有的越熬夜越兴奋,看到自己喜欢的内容就睡不着;有的通宵追剧刷手机,直至身体出现不适,影响健康。

    面对“熬夜党”暑期“报复性熬夜”,高校教师认为,“报复性熬夜”是一种过度补偿的行为,是在牺牲自己健康,应及时调整。

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    你是否也过明知不健康仍然熬夜熬到停不下来的经历?我们该如何远离“报复性熬夜”?

  • 阅读: 42555
  • 106条回答
  • 时间: 2019-08-06 09:59:57
  • 青年之声网友_86446
  • 尽量不要在睡觉之前看比较兴奋的视频等等,可以看一些书籍

  • 回答时间:2019-08-22 17:15
  • 回答时间:2019-08-22 12:47
  • 远离电子产品,保持正常睡眠。

  • 回答时间:2019-08-22 11:00
  • 这一个暑假几乎就是晚睡早起,精神就不好。把想看的电视想玩的游戏都放在白天,到了晚上就用不着手机了,可以早睡了。

  • 回答时间:2019-08-22 09:10
  • 尽量在睡觉之前不要玩手机,在晚上不要看剧或者容易让人上瘾的东西。制定好第二天早上的计划,或者约朋友出去,坚持几天,养成习惯就好。

  • 回答时间:2019-08-21 16:47
  • 有啊,这很明显是不自律的表现,不只是学生,上班的工作族也会

  • 回答时间:2019-08-21 16:21
  • 青年之声网友_21933
  • 有啊,这很明显是不自律的表现,不只是学生,上班的工作族也会

  • 回答时间:2019-08-21 11:56
  • 青年之声网友_13856
  • 早学习早复习。。。。

  • 回答时间:2019-08-21 11:17
  • 青年之声网友_28254
  • 我现在是进入了一个恶性循环,我想早睡都睡不着

  • 回答时间:2019-08-21 10:59
  • 尽量在睡觉之前不要玩手机,在晚上不要看剧或者容易让人上瘾的东西。制定好第二天早上的计划,或者约朋友出去,坚持几天,养成习惯就好。

  • 回答时间:2019-08-21 09:38
  • 还是对自己的身体好一点吧

    如果真的睡不着,就闭着眼睛慢慢休息一会

    不要着急

    或者是运动一下累一点

    或者是做点工作,让自己白天稍微轻松一点

  • 回答时间:2019-08-20 21:56
  • 青年之声网友_12763
  • 一定要制定合理的生活计划,避免熬夜伤身!!!

  • 回答时间:2019-08-20 19:50
  • 不是我想熬夜,我是真的睡不着啊QAQ

  • 回答时间:2019-08-20 17:32
  • 青年之声网友_14976
  • 制定自己的生活计划,按时完成,注意休息,可以早起早睡,逐步养成生物钟。

  • 回答时间:2019-08-20 15:11
  • 第二天一定要早起,早起几次,困难了,你就不会想熬夜啦!

  • 回答时间:2019-08-20 14:15
  • 回答时间:2019-08-20 13:56
  • 一到周末就熬夜到凌晨2-3点,未知自己做了什么,现在逼迫自己每天10:30-11点收手机,看本书,分分钟入睡

  • 回答时间:2019-08-20 09:31
  • 一个我个人认为比较有效的防止熬夜的方法就是白天的时候把手机的电量消耗完然后睡觉的时候把手机放在远离床的地方充电,这样想玩也玩不了啦

  • 回答时间:2019-08-19 13:27
  • 是真的,也不知道干什么,就是不想放下手机,就是不想睡,怕一天就这样浪费了

  • 回答时间:2019-08-19 13:25
  • 青年之声网友_26986
  • 记得远离手机,远离熬夜

  • 回答时间:2019-08-19 10:40

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