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中青年成脊椎病高发人群 如何避免成为“低头族”?
  • 青年之声网友_23319
  • 电子科技的发展为生活带来极大的便利,但是当手机、电脑大量占据着人们的时间,颈椎病也伴随而来。
    据了解,医院周末的脊柱外科门诊,常常有中小学生因为颈肩部不适来诊。
    专家表示,颈椎病重在预防。从青少年时期就应该养成“少低头”的良好生活习惯。利用学习工作之余,正确锻炼颈椎肌肉是保护颈椎,远离颈肩痛的最佳方法。

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    平时你会如何在学习工作之余注意颈椎健康?青年该如何避免成为“低头族”?

  • 阅读: 5324918
  • 2255条回答
  • 时间: 2019-03-26 14:30:59
  • 控制玩手机、写作业的时间,多和朋友去外面运动一下。


  • 回答时间:2019-07-22 19:18
  • 青年之声网友_63933
  • 少玩手机,多参加户外运动

  • 回答时间:2019-07-18 15:31
  • 回答时间:2019-07-13 13:30
  • 青年之声网友_33346
  • 少低头玩手机,多抬头看风景

  • 回答时间:2019-07-09 12:29
  • 少玩手机,平时多做一些利于颈椎的动作,多看书,丰富自己的知识

  • 回答时间:2019-06-30 11:34
  • 回答时间:2019-06-30 10:12
  • 人安静的时候就会不自觉的掏出手机。所以我的建议是:动起来。  给自己办一张健身卡,或者换一身运动装去跑步。大汗淋漓之后,冲个热水澡,轻轻的打开一本书。

  • 回答时间:2019-06-30 08:39
  • 青年之声网友_38062
  • 养成良好的生活作息习惯,培养一点兴趣爱好,那么除去工作学习之余也就没多少时间可以玩手机咯,也就远离颈肩痛了。

  • 回答时间:2019-06-28 10:02
  • 青年之声网友_11831
  • 多走走,多看看,多运动对身体好

  • 回答时间:2019-06-27 23:06
  • 青年之声网友_30615
  • 适当的玩手机。玩手机也可以抬起头来玩啊。

  • 回答时间:2019-06-27 20:28
  • 青年之声网友_29774
  • 好好学习积极参加社会实践活动

  • 回答时间:2019-06-27 20:13
  • 青年之声网友_15173
  • 培养自身更多的兴趣 积极参加社会实践活动

  • 回答时间:2019-06-27 19:45
  • 少玩手机多运动,运动完会神清气爽

  • 回答时间:2019-06-27 19:18
  • 戒掉手机瘾,多陪爱的人

  • 回答时间:2019-06-27 17:55
  • 首先要管住自己,不要无时无刻看手机,监督家人朋友

  • 回答时间:2019-06-27 17:54
  • 青年之声网友_48298
  • 合理安排耍手机的时间,多做运动

  • 回答时间:2019-06-27 16:59
  • 青年之声网友_15072
  • 期末复习也感觉会导致颈椎不适,所以大家应该平时就抓紧学习

  • 回答时间:2019-06-27 12:00
  • 少玩手机,把自己的思想放在现实世界,多进行体育锻炼

  • 回答时间:2019-06-27 11:36
  • 少玩手机,把自己的思想放在现实世界,多进行体育锻炼

  • 回答时间:2019-06-26 19:56
  • 回答时间:2019-06-26 18:35

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