哪些因素影响了你的睡眠?
  • 青年之声网友_25911
  • 睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

    近日,《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》发布。数据显示,6-17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

    3月21日是世界睡眠日。你有哪些良好的睡眠习惯?又有哪些因素影响了你的睡眠?

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  • 阅读: 251386
  • 2424条回答
  • 时间: 2019-03-21 08:41:53
  • 影响睡眠的原因有很多:心情、压力、家庭锁事以及身体情况等等

  • 回答时间:2019-05-05 16:15
  • 青年之声网友_87524
  • 手机 自己的生活习惯

  • 回答时间:2019-05-03 16:14
  •  工作压力大,家庭生活锁事太多经常性睡不着,而且一睡就做梦第二天起床感觉就和没睡一样。

  • 回答时间:2019-04-09 08:27
容若
容若 生活中一些琐碎的小事 学习感情 等等方面
2019-05-11 12:31
  • 青年之声网友_16517
  • 生活习惯不符的舍友

    室外的噪音

    自身问题

  • 回答时间:2019-04-08 17:08
  • 回答时间:2019-04-08 13:35
  • 争取不熬夜,晚上11点之前睡觉。平常的课业繁忙,学生会工作,或者手机中的娱乐诱惑会影响我的睡眠

  • 回答时间:2019-04-04 13:49
  • 青年之声网友_85210
  • 饮食和生活习惯,睡觉前玩手机等。

  • 回答时间:2019-04-04 13:37
  • 青年之声网友_10305
  • 压力,不开心的事情会影响睡眠

  • 回答时间:2019-04-04 13:37
  • 我睡眠不太好,每天都有点晚睡

  • 回答时间:2019-04-04 13:33
  • 想的太多,愁的慌,肯定失眠啊

  • 回答时间:2019-04-04 13:32
  • 心重的我,有点儿事就影响睡眠

  • 回答时间:2019-04-04 13:32
  • 没有什么能影响我睡觉的 

  • 回答时间:2019-04-03 14:26
  • 想的太多,愁的慌,肯定失眠啊

  • 回答时间:2019-04-01 16:14
  • 青年之声网友_51965
  • 看手机,做事磨蹭,作业做的晚

  • 回答时间:2019-04-01 16:12
  • 青年之声网友_90090
  • 焦虑,浮躁,有时候会熬夜。

  • 回答时间:2019-04-01 15:48
  • 熬夜,或者是说自己去想多了不该想的事,再或者就是自己喜欢的人突然想起来了。

  • 回答时间:2019-04-01 14:22
  • 青年之声网友_95913
  • 对手机的抵抗力太差,晚上玩手机。

  • 回答时间:2019-04-01 13:54
  • 回答时间:2019-04-01 10:52
  • 青年之声网友_76967
  • 我觉得一个是太懒散,拖延时间;还有太浮躁,一直看手机就不睡觉

  • 回答时间:2019-03-30 07:46
  • 10点半前睡觉,不吃辣的

  • 回答时间:2019-03-30 07:23

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