#中高考#将近,与团团一起来分享你的考前减压法吧!
  • 阅读: 26408
  • 110条回答
  • 时间: 2018-06-06 08:47:00
  • 做题啊,做题才能减轻心里的慌张。不过最好还是跟朋友一起复习,一起打哈哈,会让你忘掉高考的压力

  • 回答时间:2018-07-13 19:21
  • 青年之声网友_75819
  • 听自己喜欢的轻音乐来放松自己的心情。

  • 回答时间:2018-07-05 14:38
  • 青年之声网友_23640
  • 考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。

  • 回答时间:2018-07-05 14:37
  • 对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度

  • 回答时间:2018-06-26 19:07
  • 针对长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。

  • 回答时间:2018-06-24 19:09
  • 考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的

  • 回答时间:2018-06-23 13:18
  • 在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小运动。

  • 回答时间:2018-06-23 13:17
  • 针对考前时间紧的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。

  • 回答时间:2018-06-23 13:16
  • 青年之声网友_33539
  • 如在周末时家长可与孩子进行爬山、打球、公园散步等活动。

  • 回答时间:2018-06-23 09:24
  • 对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。

  • 回答时间:2018-06-23 09:23
  • 科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力

  • 回答时间:2018-06-23 09:22
  • 青年之声网友_12472
  • 想象排忧法 考生可站着进行训练,也可在晚上淋浴时进行训练。

  • 回答时间:2018-06-23 09:21
  • 放松训练法 这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上,全身放松,两脚与肩同宽,眼睛微闭。心中默念:头部放松,面部放松,颈部放松,前胸放松,腹部放松,后背放松,腰部放松,上臂放松,前臂放松,大腿放松,小腿放松,脚背放松,脚掌放松等。

  • 回答时间:2018-06-23 09:21
  • 深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法,闭目坐在椅子上,缓慢有节奏地吸气,停几秒钟后,再缓慢有节奏地呼气,连续做几次,直到自己的情绪完全平复了下来。

  • 回答时间:2018-06-23 09:20
  • 青年之声网友_25435
  • 我们对高考状元及一些成功的考生进行过调查研究,询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节,他们中有不少人通过听自己喜欢的轻音乐来放松自己的心情。

  • 回答时间:2018-06-23 09:19
  • 我们对高考状元及一些成功的考生进行过调查研究,询问他们情绪紧张时怎么进行心理调节,他们中有不少人通过听自己喜欢的轻音乐来放松自己的心情。

  • 回答时间:2018-06-23 09:17
  • 青年之声网友_81934
  • 听听音乐 听音乐,尤其是听轻音乐对调整人的紧张情绪的效果非常好。

  • 回答时间:2018-06-23 09:12
  • 青年之声网友_90030
  • 考生可以暗示自己:考试只要发挥出自己的正常水平,就是成功。

  • 回答时间:2018-06-23 09:12
  • 学生还要正确认识自己的能力,制订的目标要符合自身的能力。

  • 回答时间:2018-06-23 09:11
  • 考生可以经常对自己进行积极暗示,告诉自己“我行”、“我完全有能力应对考试”、“我已经准备好了”等等

  • 回答时间:2018-06-23 09:10

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